📘【特別編】勉強が続かない人へ｜高卒認定に向けた習慣化のコツ5選！

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「よし、やるぞ！」と思ったのに、気づけばスマホ…。

勉強しなきゃと思っても、全然やる気が出ない。

そんなあなたに届けたい、高卒認定の勉強を“続けるため”のシンプルな習慣化テクニックを紹介します！

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✅ 習慣化のコツ①

1日5分から始めてOK！ハードルを下げる

最初から「1時間勉強しよう！」と意気込むと、疲れた日はサボりがち。
だからこそ、**「1問だけ」「5分だけ」**から始めてOK！

大事なのは**“毎日机に向かう”こと**。
最初は短くても、少しずつ勉強量が増えていくのが自然な流れです。

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✅ 習慣化のコツ②

やった記録を「見える化」する

・カレンダーに✅をつける
・スマホのメモに「今日やったこと」を書く
・学習アプリの進捗バーを見る

目に見えると、達成感が出てやる気が出ます。
人間は「連続して続けてる」ものを壊したくない心理があるんです！

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✅ 習慣化のコツ③

通勤・寝る前など「やる時間」を決める

「勉強は時間があるときにやろう」
↑これが一番危ない考え方！

✅ 起きて10分
✅ 通勤中の電車
✅ 寝る前のスマホ時間

など、“ルール化”された時間に少しずつやるのがポイント。
場所やタイミングを固定すると、習慣になりやすいです。

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✅ 習慣化のコツ④

勉強仲間を作る（SNSでもOK！）

同じ目標を持った仲間がいると、やる気が自然とわいてきます。
X（旧Twitter）やInstagramで「#高卒認定」と検索してみてください。

• 勉強報告をシェアする
• コメントし合って励まし合う

こうした**「ゆるいつながり」**もモチベ維持に効果的！

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✅ 習慣化のコツ⑤

勉強アプリで「気軽にできる環境」をつくる

紙のテキストを開くのは、意外とハードルが高いもの。
その点、アプリならスキマ時間にさっとクイズが解けて便利です！

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🌟 まとめ｜コツコツでいい。ゼロの日をつくらないこと。

• 「5分だけ」「1問だけ」でも立派な学習！
• 大事なのは“続けること”。完璧じゃなくていい。
• 小さな成功体験の積み重ねが、「合格」につながります。

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